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엉겅퀴 효능 알고 먹자
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엉겅퀴 효능 알고 먹자에 대해서 공유하려고 합니다. 이 문서를 읽어주시면 엉겅퀴 효능 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 엉겅퀴 효능 지식이 필요하시다면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.
엉겅퀴 란?
엉겅퀴 란 국화과의 여러해살이 식물이며, 키는 50에서 100cm로 몸 전체에 유별나게 흰 털이 나 있습니다. 엉겅퀴과의 식물은 매우 다양하고 모양이 비슷한 식물들이 많습니다. 오래전부터, 그것은 "피를 엉기게 하는 귀신"이라 하여 엉것귀로 불렸고, 19세기부터는 엉겅퀴라고 불렸습니다. 꽃은 6월부터 8월까지 피고 자주색에서 빨간색입니다.
엉겅퀴 효능
1. 당뇨 개선
인슐린 문제로 혈당을 사용할 수 없으면 혈당이 올라 당뇨병을 유발합니다. 엉겅퀴는 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 낮추는 데 도움을 주는 콜레스테롤과 중성지방도 낮추는 효과가 있습니다. 또한 고혈압을 예방하기 위해 혈압을 낮추고 담석과 결석을 없애는 데 도움을 줍니다.
2. 관절염 개선
엉겅퀴는 염증을 개선시키는 효과가 있어 관절 염증을 가라앉혀 통증을 유발하는 관절염 개선에도 좋습니다. 특히 추위로 근육과 인대가 뻣뻣해지기 쉬운 겨울에도 엉겅퀴를 매일 먹으면 관절염 증상 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
3. 뇌기능 저하 예방
엉겅퀴 뿌리는 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 신경성 질환의 치료제로 약 2,000년 동안 사용되어 왔다고 합니다. 엉겅퀴 뿌리 내 항염증 및 항산화 물질은 신경을 보호하고 나이가 들면서 뇌 기능의 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 한 동물 연구에 따르면, 엉겅퀴는 뇌세포의 산화적 손상을 방지하고 정신적인 쇠퇴를 예방한다고 알려져 있습니다.
4. 간 건강
엉겅퀴는 할 말이 없을 정도로 유명하고, 밀크씨슬의 주성분은 실리마린이며, 영양제 중에서 실리마린은 밀크씨슬을 고를 때 가장 신경 써야 할 것입니다. 간세포의 회복과 신진대사를 돕고 해독작용이 뛰어납니다. 엉겅퀴의 성분인 보노이드 성분이 분해돼 체내에 흡수된 알코올을 배출해 지방간 개선에도 효과가 있습니다.
5. 지혈효과
엉겅퀴는 자궁 출혈뿐만 아니라 코피가 나거나 상처가 나는 것을 멈추는데 도움을 줄 수 있습니다. 엉겅퀴가 지혈에 미치는 영향은 혈액의 지혈 기능이 떨어지면 상처가 치료되는데 오랜 시간이 걸려 엉겅퀴의 영향을 지연시키기 때문에 중요합니다.
6. 원기 회복
엉겅퀴는 혈액순환을 촉진시키고 결국 신진대사를 촉진시켜 활력을 높일 수 있습니다. 그것은 또한 남성들이 에너지를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 엉겅퀴는 천연정력제라고도 불리며, 체력을 강화하기 위해 효과적이므로, 30g 정도의 주스를 마시면 더 큰 도움이 될 수 있습니다.
7. 염증성 질환 완화
엉겅퀴는 스테그 마스 테롤, 타라 카스 테린, 알 파아 밀린, 아세테이트 등 다양한 물질이 들어 있어 혈액을 맑게 하고 항염증 효과를 돕는다고 합니다. 그리고 염증성 질환을 앓을 때 엉겅퀴 40g을 끓여 자주 마시면 완화에 도움이 됩니다. 또 엉겅퀴에서 짜낸 냉즙은 혈압을 낮추는 효능이 있어 혈압이 높은 환자에게 효과적이며 타박상으로 인한 염증 및 통증을 가라앉힌다고 합니다.
엉겅퀴 부작용
엉겅퀴는 차가운 성질이므로, 과하게 섭취하면 구토, 식욕부진, 설사, 복통 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 그리고 소화가 잘 안 되시면 적당량을 드시는 걸 추천해 드립니다. 또한 엉겅퀴는 항혈소판이기 때문에 출혈을 일으킬 수 있으므로 혈관 질환을 갖고 계신 분은 먹기 전에 전문의와 상담하셔야 됩니다.
엉겅퀴 효능 알고 먹자에 대해서 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 정확히 알고 드셔야 건강에 도움이 될 수 있으니 잘 챙겨 드시고 건강한 몸 유지하시길 바랍니다.