우슬뿌리 효능 알고 먹자

우슬뿌리 효능 알고 먹자

<목차>

 

1. 우슬 소개

 

2. 우슬뿌리 효능

 

3. 우슬뿌리 부작용

 

4. 우슬뿌리 차 먹는방법

 

우슬뿌리 효능 알고 먹자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 내용을 읽으시면 우슬뿌리 효능 이해할 것입니다. 우슬뿌리 효능 지식이 필요하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.

 

우슬 소개

우슬이란 초본식물의 뿌리를 말하며, 우슬은 마디 부분이 소의 무릎과 유사하게 생겼다고 하여 쇠무릎이라는 이름으로도 불리는데요. 우슬은 뿌리에 해당하는 부위이며, 우슬은 전국 곳곳의 산과 들에서 흔히 자란다고 합니다. 맛은 신맛이 강한 것이 특징인데요. 우슬에는 사포닌성분과 다량의 칼슘 성분이 함유되어 있으며, 혈관 확장, 진통작용, 이뇨작용, 관절염 치료 등에 사용된다고 합니다.

 

우슬뿌리 효능

1. 관절염 효과
우슬뿌리에는 인삼이나 홍삼에 들어 있는 사포닌 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있으며, 또한 칼슘도 풍부하여 등뼈와 허리 아플 때 허리 통증을 완화시키는 작용을 한다고 합니다. 또한 날이 추울 때 자주 발생하는 무릎 관절염과 류머티즘 관절염을 완화시키는 데 도움을 주는데요. 특히 사포닌 성분은 다리 통증과 근육경련 및 염증 치료에 효과가 있다고 합니다.

2. 콜레스테롤 감소
우슬뿌리는 사포닌이 다량 햠유되어 있으며, 사포닌은 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 가지고 있어 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출을 돕기도 하는데요. 혈액순환을 개선해주어 고혈압, 동맥경화 등 다양한 성인병 예방에 도움을 주고, 암의 근원을 차단해 항암효과도 가지고 있다고 합니다.

3. 혈관질환 예방
우슬은 어혈을 제거하고 콜레스테롤이 쌓이지 못하도록 방지하는 효능이 있으며, 어혈과 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓이면서 혈류를 방해하여 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등 다양한 혈관질환을 야기하게 되는데요. 이러한 혈관질환의 특징은 초기에는 별다른 자각증상이 나타나지 않다가 심각해졌을 때 비로소 증상이 나타난다고 합니다. 그래서 가장 좋은 것은 혈관질환이 나타나기 전에 운동이나 우슬뿌리 등을 섭취함으로써 예방하는 것이라고 합니다.

4. 정력강화
우슬뿌리는 중국에서도 아주 유명한 약재이자 식재료로 사용되고 있으며, 중국서는 정력제이자 회춘요리 재료로 사용됩니다. 우리 조상들도 우슬뿌리를 정력제로 즐겨 먹었다고 하며, 실제로 동의보감에도 우슬은 정력을 증강시키고 다리를 튼튼하게 만든다고 나와 있습니다.

5. 어혈제거
우리가 일상생활에서 넘어진다거나 타박상을 입으면 살속에 있는 피가 흐르지 못하고 한곳에 맺혀있는 것을 어혈이라고 합니다. 이러한 어혈을 제대로 치료하지 못하고 방치하게 되면 다양한 질병을 일으킬 수 있으며, 우슬뿌리가 어혈을 제거하는데 그 효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 우슬뿌리를 달여서 드시거나 술로 담궈서 드시면 된다고 합니다.

6. 여성 생리불순 완화
우슬 뿌리는 어혈을 풀어주어 여성의 생리를 정상적으로 유도하는 효과가 있어 대표적인 여성질환인 생리불순을 완화시키고 예방하는 데 도움을 주며, 생리통이나 냉증과 같은 여성질환 역시 혈액순환이 제대로 일어나지 않아 생기는 질환으로 우슬 뿌리를 매일 섭취할 경우 어혈을 풀어주어 여성질환 예방된다고 합니다.

7. 이뇨작용
평소에 우슬뿌리를 챙겨먹으면 신장기능을 향상시켜 이뇨작용에 도움이 된다고 하며, 이뇨 작용이 활발해지면 체내에 있는 노폐물 배출이나 몸이 자주 붓는 부종제거에 좋다고 합니다. 또한 요로결석 제거에 도움이 되며, 소변을 볼때 생길 수 있는 혈뇨나 통증을 사전에 예방해 줍니다.

8. 진통효과
우슬뿌리는 천연 진통제라고도 많이 불릴 만큼 소염, 진통 효과도 매우 뛰어나며, 관절염, 요통과 같은 염증성 질환 개선에도 큰 도움이 되며 이로 인해서 발생하는 통증을 완화시켜주는데도 효과있다고 합니다.

9. 요통 개선
요통은 쉽게 말해 허리부위의 통증을 말하며, 우리가 살아가면서 60 ~ 90% 의 사람들이 이러한 요통을 겪게 된다고 합니다. 허리에 통증이 있는 분이라면 우슬뿌리나 잎을 달여서 매일 복용하면 통증을 완화시키고 요통 치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

10. 면역력 강화
사포린은 면역력을 올려주는 역할도 하는데 면역력 체계 기능을 원활하게 도와줍니다.

11. 요로결석 제거
비뇨기계에 비뇨기결석이 생겨 소변흐름에 장애를 일으켜 극심한 통증을 일으키는 병을 비뇨기결석이라고 하며, 이뇨작용을 촉진하는 신장의 기능을 활성화시켜 결석제거 및 요로결석이 유발할 수 있는 혈뇨 치료에 도움을 준다고 합니다.

12. 신장기능 개선
신장기능을 개선하여 체내에 있는 염증배출 및 이뇨작용을 원활하게 하며 체내의 노폐물 배출에 효과적이며, 또한 체내의 붓기 및 요로 결석 예방에 좋은 약재라고 합니다. 이시진의 본촌 강목에는 소변이 시원하지 않고 찔금거리는 증상, 혈뇨가 나오는 증상에 좋다고 기록되어 있다고 합니다.

우슬뿌리 부작용

우슬은 크게 알려진 부작용은 없으나 임신 중인 산모는 태아에게 안 좋은 영향을 주기때문에 섭취를 삼가 하셔야하며,
또한 모든 건강식품은 장기적으로 복용을 할경우 전문가와 상담후 본인 체질에 맞게 복용하시는 것이 좋다고 합니다.

우슬뿌리 차 먹는 방법

우슬 하루 섭취 권장량은 10g이며, 약불로 30분 정도 천천히 끓이시면 영양성분 흡수율이 더 좋다고 알려져 있습니다. 대추와 감초를 넣어 끓여 드시면 더 맛과 향이 좋으며, 우슬 뿌리차에 생강청 한 스푼 넣어 드시면 염증 완화에 더 효과적이라고 하는데요. 우슬 분말, 우슬 환제품은 간편하게 드실 수 있어서 많이 찾고 있습니다.

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우슬뿌리 효능 알고 먹자에 대해서 알아보았습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.