홍삼 효능 알고 먹자

홍삼 효능 알고 먹자

<목차>

 

1. 홍삼 소개

 

2. 홍삼 효능

 

3. 홍삼 부작용

 

홍삼 효능 알고 먹자에 대해서 소개하겠습니다. 이 문서를 끝까지 읽으면 홍삼 효능 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 홍삼 효능 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

홍삼 소개

인삼의 재배 적지에서 생산된 좋은 품질의 6년 근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 및 담적갈색을 띠는 인삼입니다. 홍삼 제조 과정에서 항당뇨 성분, 항염증 성분, 항산화 성분, 간 기능 해독 성분, 중금속 해독 성분, 항암 성분 등 수삼에는 없거나 함유량이 극히 미미했던 성분 10여 가지가 새로 생겨나거나
함유량이 몇 배로 증가되어 인삼보다 더 좋다고 알려져 있습니다.

홍삼 효능

1. 혈행 개선
홍삼은 혈행을 개선해 주는 효능이 있으며, 이대 병원 정익모 교수 팀은 혈관 질환 환자 10명에게 10주간 홍삼을 투여한 뒤 중심 동맥의 혈관 경직도를 관찰하였고 10주가 지나고 결과는 홍삼 복용 전에 비해 중심 동맥의 혈압과 말초 혈관의 혈압이 각각 20% 및 24% 감소했는데 이는 홍삼이 혈액순환을 개선하여 굳어진 혈관을 풀어 다양한 혈관 질환을 예방하고 혈행 개선에 탁월한 효능이 있다고 하였습니다.

2. 여성 갱년기 장애 효과
홍삼분말을 1개월간 투여받은 갱년기 장애 부인은 82% 정도 상태가 양호해졌으며, 내분비 기능이 개선되어 여성호르몬이 증가되었다고 하는데요. 불면증이나 난소 기능 저하, 우울증, 전신 권태감, 두통에도 탁월한 효과가 있습니다.

3. 암 발생 억제
현대의 연구에 따르면 홍삼은 피로회복 및 면역력 강화에도 도움이 많이 되며, 암 발생을 억제하는 효능도 갖고 있다고 합니다. 암세포의 발생 및 전이를 억제하는데 탁월한 효능을 발휘하는 게 바로 홍삼에 있는 사포닌 성분 덕분이라고 합니다. 이러한 암 발생 억제 효능은 일반 백삼에서도 나타나는데 일부 효과에서는 홍삼이 더 탁월한 효과가 있으며 홍삼 농축액을 물에 타서 복용할 경우 더욱 큰 효과가 있다고 합니다.

4. 피로 해소
홍삼은 우리나라에서 가장 많이 찾고 있는 최고의 건강 기능식품입니다. 여러 연구와 임상시험을 통해 피로 해소 효과가 검증된 식품으로 피로감을 느낄 때 보양식 대신 먹을만한 '천연 피로 회복제'이기도 하며, 특히 홍삼에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 개선 및 체력 증진에 도움이 되고 홍삼 다당체 및 폴리페놀 등은 항산화 기능을 가지고 있습니다.

5. 장 건강
삼은 특히 장을 튼튼하게 해주는 역할을 하며, 이러한 장 건강의 효능은 바로 변비의 예방 그리고 치료의 목적으로 사용됩니다. 변비의 원인이 되고 있는 유해균을 제거하기 때문에 장 내의 환경을 많은 부분 개선시켜주며, 대장에는 70%의 면역세포가 있어서 이러한 대장의 환경을 좋게 만들어준다면 면역력의 향상 그리고 피부염의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

6. 면역력 증진
홍삼은 면역력 형상에 효능이 있으며, 국립보건원 에이즈 연구센터 연구진은 에이즈 환자 120명을 크게 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹은 에이즈 치료제를, 다른 그룹은 에이즈 치료제와 홍삼을 함께 투여했는데요. 그 결과, 치료제 투여군은 면역 세포가 초반에 일시적으로 증가하더니 10년이 지나는 시점에서 점차 감소해 0개로 사멸한 반면, 치료제 + 홍삼 투여군의 면역 세포는 무려 36개나 증가했는데 이는 홍삼이 면역력 증진에 효능이 탁월하다는 것을 나타내고 있습니다.

7. 빈혈 치료
빈혈 환자 13명을 대상으로 홍삼의 유효성분을 투여한 결과 저 색소성 빈혈과 위 절제 후의 난치성 빈혈에 유효하다는 결과가 나왔다고 하며, 특히 다양한 빈혈치료제가 효과가 없는 결핵성, 노인성 빈혈, 류마티스성에 효과가 있다.

8. 간 기능 개선
평소에 술을 많이 드신다거나 담배를 많이 피우는 분들은 간 기능에 문제가 생길 수 있는데요. 간이 나빠지게 되면 식욕도 떨어지고 피곤함을 느끼게 됩니다. 홍삼이 체내 독소를 배출하는 효능이 있어 간경화 및 간수치 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

9. 노화 방지
동의보감에 홍삼은 늙지 않고 오래 살며 기운을 돋우는 효능이 있습니다. 실제로 홍삼에는 노화 방지에 도움이 되는 말토오스라는 성분이 함유되어 있어 노화가 진행되는 것을 막아주는 효과가 있으며, 홍삼 추출물은 노화 억제 관련 효소들의 활성을 촉진해 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 홍삼의 사포닌 성분은 자외선에 의해 피부 각질 세포 염증 유발 신호 인자가 생기는 것을 억제하고, 색소침착으로 인한 주근깨, 기미 등을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

10. 남성 불임증 치료
삼의 경우 어린아이 그리고 여성들에게만 효능이 있는 게 아니라 남녀 공통으로 효능이 있습니다. 스트레스 혹은 긴장을 완화시켜주는 효능뿐만 아니라 음경 내의 혈류를 증가시키기 때문에 나이가 들어감에 따라 찾아오는 발기부전의 치료효과까지 기대해 볼 수 있는데요. 그리고 성호르몬을 촉진시키기 때문에 부전의 환자의 경우 치료의 경우에도 많이 쓰이고 있으며, 기존 치료제로 사용하고 있는 트라도 존 보다도 2배 이상의 효능이 있기 때문입니다. 각각 약에 존재하는 부작용이나 만성 독성 등의 경우도 존재하지 않는다고 하니 치료의 목적으로도 다양하게 사용할 수 있다고 합니다.

11. 당뇨 개선
당뇨 환자가 홍삼을 섭취하면 환자에 따라서 혈당량이 저하되고 당뇨 환자들의 인슐린 투여량 감소 조절이 가능합니다. 홍삼에서 인슐린의 작용을 대체하는 효능이 있는 것으로 알려진 사포닌을 함유하고 있어 혈당조절에 도움을 주고 당뇨를 개선하고 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

12. 체중 감소
잘못된 에너지 대사는 비만을 초래할 수 있으며, 에너지 대사의 적절한 균형은 비만의 기회를 영구적으로 감소시킬 수 있는데요. 홍삼은 신진대사를 촉진하고 지방 조직 생성을 제한하며 비정상적인 음식 갈망을 줄인다고 합니다.

13. 아토피 개선
홍삼은 혈중 면역글로불린 E 수치를 약 39%를 감소시킨다는 연구결과가 있으며, 이 면역글로불린 E는 아토피 피부염을 진단하는 대표적인 지표입니다. 이 연구결과 만으로도 홍삼이 아토피를 개선시키는 효능이 있다는 것이 입증되었다고 볼 수 있는데요. 피부의 수분 손실을 20% 줄여주고 가려움증을 완하 시키는 효능도 있다고 합니다. 홍삼의 아토피 개선 효능이 좋기 때를 홍삼을 이용한 아토피 치료제도 연구개발 중에 있다고 합니다.

홍삼 부작용

홍삼에는 열이 많으니 몸에 열이 많으신 분, 혈압이 낮으신 분들은 조심하셔야 하며, 장기간 복용 시 소화가 안되거나 설사 등 일으킬 수 있으니 드시면서 체크를 잘하시면서 드셔야 합니다. 이외 혈압약 드시는 분 여성호르몬제 드시는 분 기타 장기간 약을 복용하시는 분들은 의사에게 같이 먹어도 되냐고 물어보는 것이 좋다고 하는데 약의 성분의 흡수를 방해할 수 있다고 알려져 있습니다. 그리고 홍삼을 드실 때는 쇠 제품을 사용하지 말고 드시는 게 좋다고 하니 참고하시고, 다른 부작용으로는 변비가 올 수 있고 두드러기 속 쓰림 등이 올 수 있다고 하니 자신에 체질에 맞게 양을 조절해서 드시는 것이 좋습니다.

 

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홍삼 효능 알고 먹자에 대해서 전달해드렸습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 됩니다.