작두콩차 효능 알고 먹자

작두콩차 효능 알고 먹자

<목차>

 

1. 작두콩차 소개

 

2. 작두콩차 효능

 

3. 작두콩차 부작용

 

작두콩차 효능 알고 먹자에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주시면 작두콩차 효능 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 작두콩차 효능 지식이 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

작두콩차 소개

작두콩차는 본래 열대 인도, 아시아, 아프리카와 같은 열대지방에서 볼 수 있는 식물이며, 콩깍지의 모습이 작두 모양과 비슷하여 작두콩이라는 이름이 붙었다고 합니다. 우리나라의 과거 기록에 보면 고려시대 때 약재로 사용되었다는 내용이 있지만 6.25 전쟁 이후 볼 수 있었던 식물은 아니었다고 합니다.

국내에서 다시 재배가 된 시기는 1990년대 말이며, 충청북도와 중국 헤이룽장성이 자매결연을 맺었는데 그 당시 작두콩을 선물로 받게 되면서 이후 작두콩 재배가 시작되었고, 그 후 작두콩의 효능이 알려지면서 점차 많은 사람들이 찾았다고 합니다.

 

작두콩차 효능

1. 부종 개선
꾸준히 작두콩차를 먹으면 신장기능을 개선시켜주는데 정말 좋은 작용을 하며, 몸의 염증, 노폐물 등이 배출됩니다. 또 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있고 이런 성분은 뛰어난 항산화 작용을 통하여 염증 배출에 도움을 준다고 합니다. 또한, 몸이 붓는 증상 및 부종을 완화시키는데도 효과가 있습니다.

2. 비염 축농증 개선
작두콩차에는 비염 및 축농증 개선 효능이 있으며, 작두콩에 풍부하게 함유되어 있는 히스티딘 성분이 비염증상을 개선하는데 탁월한 효능이 있습니다. 그리고 작두콩에는 우레 아제라는 성분도 풍부하게 함유되어 있으며, 우레아제 성분은 염증을 제거하는데 도움을 주기 때문에 축농증 증상을 개선하는데도 뛰어난 효능이 있습니다.

3. 변비 개선
작두콩차 효능으로 변비 개선 효과를 기대할 수 있으며, 작두콩은 소화 작용을 도와주며 장염, 위염 등에도 효과적이며,
풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장운동을 활발하게 하므로, 변비 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 사포닌이 풍부하여 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제시킨다고 합니다.

4. 눈 건강
작두콩에 비타민 A, C는 일반콩보다 5배나 넘게 들어있으며, 시력 개선은 물론이고 야맹증과 같은 증상을 완화시켜줍니다. 시신경 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B도 풍부하며, 다양한 아미노산이 많아 눈의 피로를 풀어주어 눈 건강에 효과적이라고 합니다.

5. 면역력 강화
대두와 비교했을 때 항산화성분인 플로보노이드 가 약 4배 정도 많이 들어있으며, 이 성분 덕분에 항알레르기, 항균, 항암, 항바이러스, 항염증 효과가 있습니다. 플로보노이드는 물에 녹는 수용성 물질이기 때문에 작두콩차로 드시면 체내 흡수가 더 잘 된다고 합니다.

6. 혈관 질환
체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 피를 맑게 만들어주는 효과가 있으며, 나이아신이라고 하는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액 순환을 원할하게 만들어 주며 고지혈증과 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방해준다고 합니다.

7. 위장질환 예방
본초강목에 기록된 바에 따르면 작두콩은 위를 보호하고 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있으며, 그만큼 위 및 장을 건강하게 하는데 이로운 작용을 하는데요. 이렇게 위장 건강이 향상됨으로써 위염과 대장염 등의 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

8. 항산화 효과
항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하고 검은콩의 약 5배 풍부하며 작두콩을 매일 먹으면 다양한 질병의 예방과 노화, 세포산화 예방이 됩니다. 플라보노이드 성분은 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항염증에도 효과가 좋아서 면역력 강화에 좋다고 합니다.

9. 염증 완화
작두콩에는 항산화 성분인 플라보노이드가 굉장히 풍부하여 몸에 생산 된 염증을 완화시켜주며, 서리태, 대두보다도 함량이 5~6배나 많고, 항염 활동으로 체내의 산화 작용을 억제시켜주어 몸의 염증을 가라앉혀줍니다. 장염, 천식, 화농성 여드름, 치질, 위염에도 매우 좋다고 합니다.

10. 소화 촉진
작두콩은 우리 몸속의 기를 잘 통하게 도와 주며 뱃속을 따듯하게 해 주어 몸이 냉하여 생겨난 염증이나 딸꾹질, 궤양 등에 효과가 있으며, 또한 소화가 잘 되지 않거나 속이 더부룩할 때 작두콩을 볶아서 가루 낸 것을 따뜻한 물에 타서 먹으면 좋다고 합니다. 보통 한 번에 3알 정도가 효과적이라고 합니다.

 

작두콩차 부작용

작두콩은 생으로 먹는 경우 구토, 메스꺼움 증상이 나타날 수 있으며, 물에 불려 익혀 드시는 것이 좋다고 합니다. 콩류 알레르기가 있거나 몸에 열이 많은 분은 주의하셔야 합니다. 작두콩은 조금씩 드시면서 점점 양을 늘려가는 것이 좋은데요. 혹 평소 대장이 약한 분은 설사나 복통 증상 또는 입술, 손발 등이 틀 수 있습니다. 작두콩은 하루 10알 정도가 적당하다고 알려져 있습니다.

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