헛개나무 효능 알고 먹자

헛개나무 효능 알고 먹자

<목차>

 

1. 헛개나무 소개

 

2. 헛개나무 효능

 

3. 헛개나무 부작용

 

헛개나무 효능 알고 먹자에 대해서 공유해드리겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽으면 헛개나무 효능 이해하시게 될 것입니다. 헛개나무 효능 지식이 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.

헛개나무 소개

헛개나무는 이름이 많은 걸로도 유명하며, 호로깨, 벌나무, 지구자, 괴조, 목밀, 목산호, 호깨 등으로 불리고 있습니다. 그만큼 오래전부터 많은 사람들이 애용했던 나무이며, 키는 15m 정도로 자랍니다. 재질이 좋아서 건축재로도 쓰이고, 무늬가 아름다워서 가구를 만드는 데에도 널리 사용되는데요. 입은 커다란 타원형 형태를 띠며 손바닥만 한 사이즈라고 합니다. 헛개나무에서 피는 꽃은 흰색 빛을 띠며 열매는 매우 독특한 모양을 하고 있으며, 헛개나무 열매는 굉장히 꾸불꾸불 못생긴 모양으로 되어 있다고 합니다. 하지만 열매에 가장 많은 영양 성분이 있고, 향과 맛도 좋다고 알려져 있습니다.

헛개나무 효능

1. 피로회복
헛개나무에는 산림청에도 인정받을 정도로 피로회복에 좋은 식품이며, 헛개나무 열매 추출물을 이용한 실험에서 피로 호르몬이나 산화스트레스 물질이 투여한 쥐한테 적게 나온다는 실험 결과를 통해서 피로회복에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 헛개나무에는 무기질과 아미노산 성분이 들어있기 때문에 혈액순환과 신진대사를 촉진하므로 빠른 피로회복을 할 수 있다고 합니다.

2. 간 건강
헛개나무에 많이 함유되어 있는 오메가 3 지방산 및 각종 아미노산 성분 등은 간의 기능 저하를 유발하는 독소를 배출하고, 간세포의 활성화에 도움을 줌으로 인해 간 건강과 간 기능 향상에 많은 도움이 되는데요. 헛개나무 효능으로 간에 쌓여 있는 지방을 줄여주는 효능도 있으며, 지방간을 예방하고 개선하는데도 좋은 작용을 합니다.

3. 소화기능 증진
헛개나무는 소화와 관련한 내무 장기를 개선하고 손상된 부분을 회복시켜주어 체내 축적된 유해물질을 제거해 주어 소화 기능을 증진시켜 주는데요. 평소 소화 불량으로 인한 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않는 분들은 차로 만들어 드시면 좋다고 합니다.

4. 스트레스 완화
헛개나무에는 다양한 무기질 및 아미노산 성분들이 풍부하게 들어있어 체내 신진대사를 원활하게 하며 혈행 흐름을 개선시켜 쌓여있는 피로를 해소하며, 스트레스에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한, 헛개나무가 신체에 쌓인 독을 풀어주기 때문에 황달 개선에도 효과가 있다고 합니다.

5. 변비 해소
자주 변비가 걸려 고생하시는 분들은 헛개나무차를 하루 한잔 마시게 되면 효과가 좋다고 하는데요. 헛개나무차는 장운동을 활발하게 해 주고, 다이어트시에 생길 수 있는 변비를 해결하는데 효과가 있다고 합니다.

6. 뼈 건강
칼슘이 풍부하게 들어 있는 헛개나무 열매 효능은 뼈의 골밀도를 향상해 성장 중인 아이들의 골격을 발달에 좋고 나이가 많은 어르신분들이 겪고 있는 관절염이 완화가 된다고 합니다. 그리고 골다공증 예방하는 효과가 있으며, 안 쓰는 근육을 갑자기 쓰거나 심한 운동을 하여 근육이 놀라 뭉쳐서 생기게 되는 근육통 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

7. 숙취 해소
헛개나무의 가장 대표적인 효능이 숙취 해소인데요. 헛개나무의 뿌리, 잎, 열매에는 인체에 유익하다고 할 수 있는 호베닌, 포도당, 칼슘, 후랑구라닌, 호베느시드, 하벤산, 사과산 등이 들어있는데 이것들은 간을 도와 술을 해독하고 피로를 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 숙취의 원인이라 할 수 있는 아세트알데히드의 빠른 분해를 도우며, 헛개나무에서 나오는 암페롭신, 호베니틴스는 간 보호와 숙취 해소에 뛰어난 기능을 한다고 합니다.

8. 장 건강
헛개나무 열매 효능은 장 속에 있는 유해한 세균을 제거해줌으로써 활발한 장 운동을 돕고 배변활동을 하여 변비 예방에 도움이 되는데요. 헛배 부름과 소화가 잘 안 되시는 분, 위가 약하신 분들이 섭취하시면 소화기능 개선에 효과가 좋다고 합니다.

9. 관절염 완화
헛개나무는 체내 유해한 독소나 염증을 제거하는데 뛰어난 효과가 있기 때문에 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염을 예방하는데도 큰 효과를 발휘하는데요. 또한 헛개나무의 염증을 완화하는 작용은 몸에 뭉친 근육통의 증상을 개선하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

10. 이뇨 작용
헛개나무에는 칼륨 성분이 풍부해 체내에 쌓여있는 노폐물, 독소를 배출시켜주며, 헛개나무 끓인 물을 매일 섭취하면 이뇨작용을 원활하게 해 소변을 잘 보게 해주는 효과가 있어 평소에 소변을 보기 좀 어려워하는 분들에게 도움이 되며, 부종완화에도 좋다고 알려져 있습니다.

헛개나무 부작용

한방에서 헛개나무는 차가운 성질을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 따라서 평소 몸이 차갑고 냉 체질의 사람에게는 오히려 부작용이 생길 수가 있어서 조심해서 섭취를 하셔야 합니다. 숙취해소나 갈증 해소 정도의 목적으로 섭취하고 장기적으로 복용하지 않는 게 좋다고 합니다. 만약 몸이 차가운 사람이 많은 양을 섭취할 경우 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

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헛개나무 효능 알고 먹자에 대해서 전달해드렸습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.